Yoga

El término Yoga, etimológicamente se deriva de la raíz YUG, que significa “Unir”, “Ligar”. En realidad todo lo que el ser humano haga de manera consciente. Con conocimiento pleno, con constancia y concentración, buscando el beneficio colectivo e individual; conduce al nivel superior de conciencia, al Yoga, a la Unión. Es así como podemos hablar de come-yoga, camina-yoga, ama-yoga, o yoga del arte, yoga de la ciencia, yoga de la meditación, entre otros; esto es lo que el Dr. Serge Raynaud De la Ferriere plantea como Yoghismo o Yoga solar.

Tipos De Yoga

Según la tradición a las técnicas, métodos y procedimientos, que buscan la armonía entre lo físico, mental y emocional; proporcionan flexibilidad a la columna vertebral, y tonicidad a los músculos, procuran el equilibrio endocrino, circulatorio y nervioso, además de la adecuada circulación de la energía del cuerpo físico se las denomina Hatha Yoga, es también el Yoga más usado como terapia, complemento a otras actividades físicas y deporte orientado a la salud.

Así mismo se conoce el Gnani Yoga que es el Yoga del estudio y las ciencias, la comprensión de las leyes naturales y la manifestación divina en todas las cosas. Karma Yoga es el Yoga de la acción y servicio, que estudia las causas y los efectos, que nos enseña la responsabilidad consciente en todos los actos. Bhakti Yoga es el Yoga del amor, la devoción, que nos permite la conexión con lo divino y trascendente.

¿Qué recibe la alumna(o) en las clases de Yoga?

La alumna(o) recibe las técnicas y orientaciones que le permitirán lograr un avance progresivo, constante de la experiencia del yoga adaptado a la capacidad y necesidades de cada una(o).

Ejercicios psicofísicos de respiración, relajación, estiramientos, equilibrio y coordinación, fáciles de practicar en el hogar, la oficina, en el tráfico; con el objetivo de hacerles vivir una experiencia real y continua del yoga adaptada a su vida cotidiana.

Durante la clase de Yoga el alumno tiene la oportunidad de conectarse más profundamente con su cuerpo, drenar los excesos de tensión física, mental y emocional, es un espacio en el día para repontenciar el organismo y darle el descanso que tanto se merece por el servicio que nos presta.

Beneficios de la práctica regular del Yoga:

• Neutraliza los trastornos originados por la hiperactividad o stress.

• Aumenta la energía física y mental.

• Favorece la recuperación rápida de la fatiga.

• Tranquiliza, aclara y profundiza la vida afectiva, ordena los procesos mentales.

• Favorece el conocimiento de si mismo, aumenta la autoestima.

• Cura trastornos psicológicos como la depresión y la ansiedad.

• Favorece encontrar el peso ideal aumenta la calidad de vida en general.

• Mejora la elasticidad, relaja y tonifica la musculatura.

• Corrección postural, fortalece la columna vertebral.

• Estimula las glándulas endocrinas.

• Mejora la digestión, circulación, condición del corazón y eliminación de toxinas.

• Fortalece el sistema inmunológico. 

Solo podemos conocernos y cambiarnos desde un estado interior de equilibrio. Si potenciamos este estado psicofísico con los métodos adecuados, tendremos en nuestras manos las riendas hacia un camino de realización espiritual. 

A quienes va dirigido:

Para practicar yoga no se requiere ninguna capacidad física especial, ni mucha flexibilidad, como algunas personas piensan. Cualquiera con buena predisposición puede practicarlo y a cualquier edad. 

Instructor: Ing. Osmel Gabriel Prato. 

Nacido en la ciudad de San Cristóbal, Ing. Electrónico con especialidad en Telecomunicaciones, cursó estudios en la Universidad Nacional Experimental del Táchira donde de manera paralela se formo como instructor de Yoga, adherido a la Asociación Tachirense de Yoga Red GFU Venezuela.

Estudio fisiología, Nutrición y ciencia del deporte para disciplinas de alto rendimiento Instituto del deporte Tachirense (IDT). 2002, Primer nivel de promotores de ejercicio para la salud y PNL (ULA). Abril de 2006, Coordinador de los Encuentros Binacionales de Yoga Red GFU en sus ediciones XVII y XX (Táchira).

Cinta verde perteneciente a la Federación Nacional de Wushu, Cordón Naranja en Capoeira Roda de Sol, perteneciente a la organización internacional Tao Te Chia.

Se encuentra afiliado como instructor a la Asociación internacional de Yoga y Yoghismo (AIYY), y colabora como tutor en el Diplomado de Yoga que se lleva a cabo actualmente en la Ciudad de Caracas.

Durante más de 8 años ha impartido clases de Yoga en diferentes lugares tales como universidades, institutos, clubes, gimnasios, academias y a selecciones deportivas, enseñando una aplicación práctica e integral del Yoga. 

Horarios:

Martes y Jueves:

6:00pm a 7:15pm